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HATAS WWB023 ウォーターバッグバランストレーニング体幹コア腹筋背筋腰骨盤美姿勢インナーマッスル筋トレ筋力アップ運動不足解消ホームトレーニング家トレーニングおうち時間おこもり巣ごもり秦運動具工業自宅トレーニング

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『HATAS WWB023 ウォーターバッグバランストレーニング体幹コア腹筋背筋腰骨盤美姿勢インナーマッスル筋トレ筋力アップ運動不足解消ホームトレーニング家トレーニングおうち時間おこもり巣ごもり秦運動具工業自宅トレーニング』はセカイモンで8fd404a06から出品され、325の入札を集めて05月13日 17時 29分に、14960円で落札されました。即決価格は14960円でした。決済方法はに対応。福島県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどにより
お届けまでにお時間をいただく場合がございます。

【 1個入り】

【付属品】ポンプ（空気入れ）、補修シール。

【本体サイズ】直径約 20cm×長さ 75cm。

【最大容量】 23リットル。

【重り（負荷）として】
水を1リットル入れれば、水の重さだけで1kgです。
2リットルでは2kg。
3リットルでは3kgです。
バッグの中で水が動くスペースを保つため、
水を入れる量は10リットル（10kg）までがおすすめです。

【色】クリア。

【特徴】水を負荷（重り）にしたウェイト器具です。
水の重さだけでももちろん負荷になりますが、
あえていっぱい、満杯にせず
バッグの中で水が動くようにして、水の動きも利用します。
微妙な水の動きが他の器具には無い振動で
バランス筋肉が意識しなくても使われます。
カラダを支える筋肉が自然にトレーニング出来ます。

-- 持つだけで --
持つだけでもトレーニングになります。
動かさないようにしていても、水が微妙に動いて、
その微妙な動きがタンク全体の水となると負荷になります。
カラダは常に微妙に動いていることも良く分かります。

-- 持つ位置を変えると --
バッグを持つ位置を変えると使う筋肉
（コラえなければならない筋肉）が変わり、
違う部位のトレーニングになります。
しかし体幹はカラダの中心なので、
バッグを持っている間、
常にトレーニングされています。

-- 水が動かないようにする --
バッグをウェイトトレーニングのような動きで
動かしますが、中の水が大きく動かないように
慎重にゆっくり動かします。

例：バッグのグリップ部分を持って、
バーベルアームカールの動きで挙げ下げ。
その動きの間、水が左右どちらかに
片寄っていかにように。

左右バランスの良い筋力が養われます。

-- あえて水を動かす --
水が片寄る動きを負荷にします。
例：バッグを赤ちゃんを抱くように
平行にして持ちます。
そのまま上半身だけを左右に動かします。
（スイング動作のように）。
ゆっくり動かしつつ、最後に
動かした方向に水を送ります。
急激に片寄る水の重みが移動して、
重心が変わりますが、その変化をコラえます。
（体幹・バランスのトレーニングです）。