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健康ステッパーナイスデイ【色が選べます】ミニステッパーステップマシンステアクライマー筋トレ脚ロコモ要介護予防家トレーニング草笛光子ショップジャパンオークローンマーケティング自宅トレーニング

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『健康ステッパーナイスデイ【色が選べます】ミニステッパーステップマシンステアクライマー筋トレ脚ロコモ要介護予防家トレーニング草笛光子ショップジャパンオークローンマーケティング自宅トレーニング』はセカイモンでf5811256から出品され、332の入札を集めて05月08日 11時 47分に、12146円で落札されました。即決価格は12146円でした。決済方法はに対応。青森県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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staff voice ‐スタッフの声‐
スタッフF（40代男性）	販売10年目のロングセラー商品！ハンカチ約１枚分のスペースで、手軽に足腰の運動が出来ます。座ったままでもお使いいただけますよ♪ お家で手軽のできるので、気候に左右されずに継続出来るのも良いですよね♪

【メーカー希望価格】 9,990円 + 税。

【色（2色）】レッド。ブラック。

【セット内容】

本体×1。取扱説明書×1。
※高さ調節ノブを取り付ける組み立てがあります。

【本体サイズ】

約幅 43cm×高さ 20cm×奥行 45cm。
※高さはペダルの高さ調節により変わります。

【重量】約 7kg。

【使用体重制限】 100kgまで。

【カウンター表示内容（カウンター表示は電池が必要です）】

・ステップ回数：ペダルを踏んだ回数。
・消費カロリー：（目安です）。
・ステップ速度：1分間当たりのステップ回数。

【特徴】

ペダルを踏む、脚のトレーニングマシンです。

油圧抵抗があり負荷がかかります。

ペダルの高さ調節により運動強度を変えられます。

高さが高くなると、運動時間が長くなり、
筋力を使う時間が増えます（運動強度増加）。

ペダルの高さを変えると、
高い段の階段を上がるような感じになります。

筋力や体調に応じてペダルの高さを変えてください。

-- カンタンに脚の筋力強化 --

階段は筋力強化にとても効果的です。

しかし階段を使わなければならず、
落下の危険もあります。

ステッパーマシンは階段の上りを
マシン化したものです。

筋力アップ効果的な階段上り運動が
場所を取らずより安全･安心･カンタンに行えます。

-- 八の字動きペダルで負担軽減 --

ペダルは八の字を描くように体の外側に動きます。

この動きは真っすぐ踏み込むより
ヒザの負担が少ないと言われています。

-- 運動時間は短くてもOK --

長く運動した方が～と、
ついつい長く運動したり、
やりがいを求めしまいますが、
筋力トレーニングは長時間やらなくてもOK。

しっかり筋力を使うことで効果はあります。

（時間でなく回数でもOK）
ダンベル運動のように回数でもOKです。

例えば20ステップで1セットなど。

インターバル（休憩）をして
もう1セットというようなご利用がおすすめです。

（例えば）

3分間ステップマシンの運動をしたら･･･。

3分間階段を上がり続けたことになります。

これは結構な筋力を使ったことになります。

5分行えば、5分階段を上がり続けたこと同じです。

このような連続して行うやり方もありますが、
ひざの調子、心拍･血圧など
十分ご注意して行ってください。

【ご注意】

※※ 長時間の使用は出来ません ※※

長時間の使用は出来ません。

平均 15分。

長時間使用するとシリンダーが過熱して、
オイル漏れにつながります。

（スカスカの抵抗になって負荷がかからなくなります）。

※修理の場合の料金は別途お見積りです。

※※ 次回の運動は冷ましてから ※※

1回運動して、次の運動は
油圧シリンダーの熱が冷めてから行ってください。

運動直後は油圧シリンダーが熱を持ち、
熱くなっていますので十分ご注意ください。

※※ 音やキシみがあります ※※

脚の筋力で踏み込む運動ですので、
キシみや可動部分の音があります。

近隣の方へは、運動をする時間帯など
ご配慮をお願いします。

※※ 床面の保護をおすすめします ※※

体重を乗せて本体を踏み込むため、床面の保護がおすすめです。

本体が床面に当たる、
微妙な動き（こすれ･ズレ）が起こります。

マット等の利用をおすすめします。

【材質】スチール他。

【保証期間】 1年。

【公認】一般社団法人日本ウォーキング協会公認。

【梱包サイズ】縦 45cm×横 43cm×高さ 21cm（約 8kg）。

【中国製】 Made in CHINA

【商品納期について】

取り寄せ商品
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※通常2～4日程で入荷いたします。
※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。

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